Фильтр
1819
49

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Увеличить
Цитата "Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…" Бретт Блюменталь О чем книга В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы. Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе. Почему книга достойна прочтения Книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно" адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых - сплошные "больше никогда" и "никогда больше". Знакомо? Если так, эта книга - для вас, и она поможет. Переменам нужно время. Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности - в книге. Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения? Кто автор Бретт Блюменталь - бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! ("Будьте реалистами, бросьте диеты!"), основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc. Ключевые понятия Здоровье, здоровый образ жизни.Вес: 765Ширина упаковки: 170Высота упаковки: 30Глубина упаковки: 220Автор: Бретт БлюментальТип издания: Отдельное изданиеТип обложки: Твердый переплетТираж: 2500Произведение: Год прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Книга как шкатулочка. То что я прочитала в журналах,статьях и интернете,собрано в одной книге. Мне понравилась книга. Советую.
Екатерина
Достоинства: К состоянию о желании сделать перемены внутри себя, думаю, к этому нужно прийти. В начале книги хорошо сказано о том, что надо выполнять данные шаги, а не читать про их, перелистывая страницу за страницей. В общем, не буду умничать, скажу одно - книга подойдет тем, кто действительно хочет что-то поменять в себе, найти опытные советы, увидеть свои действия на примере героев, описываемых Бретт Блюменталь. Приятного изучения! ))
Недостатки: Не обнаружил.
Комментарий: Хорошая книга!
Сергей Слепухин
Достоинства: Возможность освоить новые полезные привычки небольшими шажками.
Комментарий: Книга понравилась, да очень в ней рассказываются очень простые и всем известные вещи, о пользе движения, сна, питья воды и пр., но достоинство книги не в рассказе о хороших и плохих привычках, а поэтапном, пошаговом продвижении к лучшей, более здоровой жизни.
Елена, 43
Достоинства: Почерпала много нового для себя. Однозначно поняла, что никогда не поздно начинать заниматься совершенствованием своего тела. Из множества предложенных упражнений, выбрала для себя оптимальные и нужные. А также узнала массу полезного. А, именно то, что надо начинать с малого, т.е. нужно, на пример, пить не менее 2-х литров воды, стараться есть меньше соли и сахара, а двигаться больше и т.д.
Недостатки: нет
Комментарий: Книга в хорошем переплёте. Осталась довольна!
Анюта Шмакова
Для меня эта книга стала настольной. Обращаюсь при необходимости. Нравится, потому что близка по духу. С ней нужно работать, год-два-как пойдет.. Истинна в простом. И она работает. Поэтому может вы просто сами усложняете себе жизнь поисками иллюзий?
Анна
Достоинства: 1. хорошая полиграфия. текст и картинки ч/б, но читать приятно и бумага хорошая.
2. прочитала несколько глав, как ниже уже писали - банальщина. у меня подобных книг нет, эта первая в моей библиотеке. поэтому мне просто интересно освежить в памяти то, что часто забывается и узнаю что-то новое.
3. блокнот пригодился, выписываю из глав буквально по паре важных моментов, но возвращаться к нему буду однозначно.
Недостатки: не обнаружила
Комментарий: рекомендую к покупке тем, кто подобных книг у себя не имеет.
Екатерина, Москва
Достоинства: Почерпала много нового и поучительного для себя. Однозначно поняла, что никогда не поздно начинать заниматься совершенствованием своего тела и души. Из множества предложенных упражнений, выбрала для себя оптимальные и нужные. А также узнала массу полезного. А, именно то, что надо начинать с малого, т.е. нужно, на пример, пить не менее 2-х литров воды и двигаться больше и т.д. Шаг за шагом, не спеша и результат будет на лицо! Книга в хорошем переплёте.
Недостатки: не нашла
Комментарий: Осталась довольна! Поэтому рекомендую!
Зинаида Станишевская
Неплохо, много рациональных мыслей. Только местами излишнее паникерство, как мне кажется. Я говорю о главе, посвященной профилактическим осмотрам. Тех, кто не закален страшилками от Елены Малышевой, эти страницы заставят съежиться и побежать на следующее утро к врачу. Хотя, возможно, это и хорошо. Однако как показывает практика, побегут те, кто и так без конца бегает.
Словом, на молодежь эта часть книги явно не повлияет. Что касается остальных слоев населения - книга попадает в яблочко.
Андрей Александрович Таращин, Екатеринбург, Россия
Мне очень понравилась идея. Очень трудно взять и с понедельника начать вести здоровый образ жизни, а ввести одно правило - легко. Да, советы очень просты, но ведь смысл книги именно в постепенности перехода. Можно, конечно, и самостоятельно это сделать, но надо обладать и сильной мотивацией, и силой воли, а их все время не хватает, запал на второй неделе уже кончается. Пока мне помогает, потихоньку ввожу. Не каждый совет нравится, такие советы пропускаю, беру со следующей неделе, потом придумаю еще свои.
Татьяна
Правильный образ жизни (ну более или менее))) я веду и так. И сначала сомневалась, стоит ли тратить время и деньги на эту книгу, ибо прочитав содержание и так примерно понятно, что можно найти внутри. Но была приятно удивлена! Это как дополнение к уже сформировавшемуся желанию. Все упрощено, доступно и немного игриво. Хочется все сократить, не растягивать на год, но есть предострережение, что именно этого и не стоит делать. Медленно но верно за год приблизиться к цели - это реально. Спешка может сбить результат. Посмотрю, что будет через год неспешного претворения в жизнь советов из этой книги. Успехов и вам в ваших стремлениях)))
Анна Кичкарь, Краснодар

Похожие товары

Права на все информационные материалы принадлежат Ozon.ru, 2019